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Fitbit alta HR評測:小小手環還帶心率和睡眠監測

作者:河南電視新聞網 人氣: 發布時間:2017-05-29
摘要:現在人們越來越關注自己的身體健康,并且會通過借助一些先進的裝備來隨時記錄和監測身體的狀況,而如今智能手環的推出則可以很好的滿足大家這方面的需求。相對于智能手表,智

現在人們越來越關注自己的身體健康,并且會通過借助一些先進的裝備來隨時記錄和監測身體的狀況,而如今智能手環的推出則可以很好的滿足大家這方面的需求。相對于智能手表,智能手環相對更加輕盈、電池續航時間更長,同時也能夠實現很多智能手表的功能,因此相對而言其更為受到用戶的喜愛。作為知名智能手環廠商,fitbit最近推出了不少新品,其中alta HR這款手環就是關注度非常高的一款產品,與之前的手環相比,其最大的特色就是增加了心率檢測以及睡眠監測功能,對于喜歡運動的人而言是非常實用的,尤其是心率檢測,其可以如實反映運動的強度和身體狀態。下面我們就對fitbit alta HR這款產品進行詳細體驗。

由于fitbit智能手環的產品線非常豐富,功能和定位也有所不同,因此首先我們可以通過下面的表格來進行詳細了解。

從上面的圖片可以看到,fitbit alta HR這款手環相對來說更強調心率以及對人們睡眠質量的監測,由于其沒有配備GPS芯片,因此與GPS定位相關的功能它是完全不具備的。不過日常的一些功能,比如來電短信提醒、走動提醒、顯示步數和消耗的能量等功能,它都一一具備。下面我們來看看這款手環長什么樣子。

fitbit alta HR的包裝設計非常簡潔,不過也是很時尚的。其沒有太多隨機配件,只是標配有充電線而已。不過值得一提的是,fitbit將充電線裝在一個封閉的包裝內,給人的感覺非常好,畢竟拆封包裝的過程就可以給你一種莫名的快感。

整體而言,fitbit alta HR智能手環的設計非常輕巧簡潔,在佩戴時你完全不會感覺到它很沉重,沒什么負擔,另外“表帶”的質感也不錯,觸感也比較舒適,即使長時間佩戴也不會感到不舒服。此外其提供了多種配色可供大家選擇。

盡管在佩戴舒適度方面,fitbit alta HR的表現還是不錯的,但其還是有個小瑕疵:機身還是相對有些偏厚。我們長期戴著這款手環會在一種應用場景時不太方便:背雙肩包。在背雙肩包的過程中,由于手環是凸起的,因此比較容易會卡主背帶,雖然不是每次都會出現這種情況,但這樣無疑會增加一些麻煩,如果fitbit能夠進一步降低手環的厚度,那么就可以完全避免這個問題。

fitbit alta HR采用了單色OLED的屏幕設計,其可以顯示一些基本信息,比如時間、日歷、消耗的能量、手環當前的狀態以及心率等信息。由于OLED屏幕本身非常省電,因此你完全不用擔心它會過于費電。此外這款手環擁有人臉識別和感應的功能。在熄屏的狀態下,如果你抬起手臂看手環的屏幕,其會自動感應到你需要了解手環記錄的信息,此時你不需要進行任何操作,屏幕就會自動亮起,這個功能與蘋果iPhone 7手機相同,非常方便。當然并不是每次你抬起手臂看屏幕時,其都會自動點亮屏幕的,有時候還是會出現感應失敗的情況,此時你可以用手點擊屏幕下方,或者是重新抬起手臂讓它再感應一遍,通常就沒有問題了。說明這個感應的功能還需要進一步優化。

此外,這款手環還支持簡單的生活防水功能,比如下雨、沐浴或者放在水龍頭下簡單的沖洗是沒有問題的,但是你千萬不要高估它的防水能力,比如不要將其長時間浸泡在水里,或者是游泳等等。如果你需要一款能在游泳時佩戴的智能手環,那么可以考慮購買fitbit flex 2。

和其他智能手環一樣,fitbit alta HR諸多功能都是需要通過智能手機中的APP來實現查看各種分析數據。這款手環與手機的連接過程非常簡單,只要你下載fitbit官方提供的APP(支持iOS、安卓和Windows Phone),并打開藍牙后,就可以根據APP中的提示進行配對,整個過程大概不到1分鐘就能搞定,非常方便快捷。

這里我們用iOS版fitbit APP進行介紹,在功能和操作邏輯方面,安卓版APP與iOS版基本基本相似。至于Windows Phone用戶嘛……我們還是更建議您將手機換成iPhone或安卓吧。

手環與手機配對的過程也十分簡單:你只需要根據手機APP上的向導提示一步步執行就可以了。fitbit這款APP所提供的向導圖文并茂,簡單易懂。

在匹配完畢之后,這款APP會讓你進行一些最為基本的設置,如設置你會將其戴在左手上還是右手,在手環的屏幕上顯示哪些信息,如你可以只需要顯示時間、日期、心率等等,都可以自定義調節。

在主要功能方面fitbit這款APP主要提供了各種身體和運動數據監測顯示(包括睡眠監測等)、鍛煉挑戰、鍛煉指導、訓練計劃制定與執行監測等等。其中在數據監測方面,APP可以把通過手環測試和記錄的數據同步到手機上,APP會根據這些數據進行圖形化的展現,并會告訴你這些數據所代表的意義。

其中fitbit alta HR這款手環加入的重要功能就是提供可靠的睡眠監測服務。根據fitbit官方介紹,其將自 2012年起搜集的所有fitbit用戶超過30億夜間睡眠數據通過機器學習進行整合,并以此來為用戶提供改善睡眠質量和健康狀況的個性化建議。

當你佩戴這款手環入睡后,其會自動記錄你睡覺時所有的數據,同步到手機中之后,通過APP你能看到過去你的整體睡眠情況,如睡眠時間、淺睡眠時間、深度睡眠時間等等,并且你可以將自己在各個階段的睡眠數據與其他用戶睡眠數據進行對比,你可以清晰的看到你的睡眠在哪些方面做得比較好,或者是比較差,通過這些數據可以逐漸改善睡眠。

此外,你還可以在APP中設置入睡時間以及起床時間。如果你晚上有拖延癥,即使已經躺在床上也還要玩手機玩到很晚也沒關系,其還提供了一個入睡提醒的功能,到時候會提醒你應該睡覺了。

對于很多人來說,體育鍛煉的確是一件非常枯燥的事情,比如跑步、耐力走、力量訓練,所以如果遇到了困難或者是瓶頸,因此很容易出現半途而廢的情況,減肥才成為世界一大難題。不過fitbit自己的APP推出了“挑戰”功能,其可以讓你設置一個目標,APP會時刻監督你進行鍛煉,并且會通過收集獎杯的形式不斷激勵你完成目標。

除此之外,這款APP還可以讓你與好朋友互動,讓同樣喜歡鍛煉的兩個人相互競爭、相互促進,這樣就能夠讓你的鍛煉變得更有挑戰性和趣味性。而且這種在線挑戰的方式不限地域性,即使在異地的兩個人或多個人都可以同時進行。當然與好友挑戰或共同鍛煉也有一定的風險:比如一個人突然想偷懶說今天不鍛煉了,這種偷懶的情緒很容易傳染給其他人,所以搞不好最后兩個人都不想鍛煉了。

另外你可以每天給自己設置一個目標,比如步行的距離,跑步的時間以及其他運動等等,手環將監督你是否完成了每天的既定目標。只要你達到了目標,或者今天記錄的步數比之前更多,那么手環會通過震動的方式告訴你達到了一個新的高度,以此為激勵,同時也會在屏幕上顯示諸如火箭、或者是煙花的動畫效果,還是蠻有意思的。

但是如果你在跑步,當在跑步中步數達到要求時,其也會不停的震動來“祝賀”你,這會給你手機來電話的錯覺,這個體驗就不太好,我們建議當整個跑步運動完成后再來“祝賀”會更好一些。

如果你是自己在家里鍛煉,沒有在健身房聘請教練,那么你一定會想了解:如何鍛煉最為有效?因此fitbit這次加入了指導和教練功能,你可以選擇想要的項目進行鍛煉,比如說減脂、塑形等等,可以將動作視頻下載到手機上供學習和參考。這個功能和鍛煉類的APP,比如KEEP和火辣健身等類似。

我們都知道,不論你想減肥還是要增肌,合理的飲食是非常重要的,否則很難達到你理想的身形。為了監控和規劃你的飲食情況,你可以把每天所吃的東西記錄在APP中,比如說土豆,當你輸入今天所吃進肚子里土豆的數量后,APP會計算出你所攝入的能量并記錄,最后判斷你今天是否吃多了。如果吃多了,APP會提醒你的,同時你自己也會有罪惡感。

此外對于人體健康而言,喝水也是非常重要的環節,你也可以將每次的灄水量記錄在這個APP中,并可以根據其提供的標準來判斷你每天喝水的量是多還是少,其也會給出比較合理性的建議。另外你也可以把每天的體重記錄下來,輸入到APP中,其可以幫助你分析鍛煉、飲食和體重之間的關系,對你的鍛煉進行改善性的建議。

因此你可以看到,這款APP在這個功能方面與市面上常見的一些記錄喝水的APP比較類似。因此整體而言,fitbit推出的這款APP將手環數據的提取與分析、鍛煉目標指定與監督、鍛煉教練指導以及人們的健康管理等多個功能集合在一起。

另外在講將手機與手環進行配對之后,其會在后臺同步數據,這樣也會對手機的續航能力造成一些影響,但也不是特別大。

除了加入了可靠的睡眠監測功能之外,fitbit alta HR也加入了心率監測功能。其內置了光電心率傳感器,可以隨時獲取你的實時心率信息,你也可以通過APP設置選項將心率信息顯示到機身OLED顯示屏上。

心率數值對于健身和跑步愛好者們而言,心率是一個非常重要的數值,其可以幫助大家判斷鍛煉的效果和質量。因此fitbit alta HR對健身鍛煉而言更為實用。

當然作為一款智能手環,其能夠提醒來電、短信、鬧鐘以及待辦事項等信息,當有來電時,手環會一直震動。不過可惜的是其不支持微信新消息的提醒,畢竟目前國內手機用戶已經很少會發短信了,微信幾乎已經完全取代了之前短信的功能。最后我們來總結下fitbit alta HR的使用體驗吧。

優點:

1、支持心率監測,在健身時更為實用;

2、睡眠監測分析可以幫助大家評估自己的睡眠情況,并逐漸改進;

3、fitbit APP操作簡單實用,并且功能豐富;

4、佩戴比較舒適,即使戴著手環跑10公里,也不會覺難受。

不足:

1、機身厚度相對較大,在背雙肩包時有時會卡到肩帶;

2、面部感應功能不是很準確,有時會失敗,無法自動喚醒屏幕;

3、不支持微信等第三方APP的消息推送提醒。

fitbit alta HR這款運動智能手環在國內的官方價格為1399元,它非常適合喜歡經常健身、跑步鍛煉,同時又希望得到合理科學飲食和作息指導的消費者購買。

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